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中國時報【鐘惠玲╱台北報導】

中華電信(2412)坐擁上千萬行動用戶，今年力促功能性手機用戶升級改用智慧型手機，行動上網用戶數還要年增100萬戶，來彌補因網路語音與傳訊服務興起，導致行動語音與簡訊日益流失的營收。中華電信行動分公司總經理林國豐昨日指出，整體行動營收要從去年的763億元向上提升，今年挑戰790億元，行動業務的資本支出也隨之成長到89億元，創歷史新高。

中華電信要大搶行動上網、新增百萬用戶，將用戶數提升到350萬戶，為避免網路品質降低而遭詬病，特別砸錢持續優化網路，增建基地台與擴充頻寬，行動網路資本支出從去年的72億元，增加到89億元。

另外，中華電信還要持續投資建設Wi-Fi熱點，以雙重網路提供行動上網服務。中華電信已從1月中起陸續推動Wi-Fi自動認證功能(EAP-SIM)，讓完成設定的用戶，只要手機開啟Wi-Fi功能，可自動由3G自動轉為Wi-Fi連網。

隨著行動上網客戶數增加，林國豐說，中華電信去年行動加值服務營收約200億元出頭，今年目標要增加近60億元，估計占整體行動營收比重將成長到36％。至於簡訊服務收入，他坦言光是這次跨年的相關業績就掉了2成多，未來希望透過費率組合與企業客戶簡訊兩大方面來加強，希望讓簡訊收入下滑趨勢比鄰近的港、韓等地業者來得和緩。

配合客戶需求，中華電信今年預計要採購220~230萬支手機，其中約有7成5會是智慧型手機。另外，隨著行動支付服務環境逐漸成熟，可進行非接觸式點對點傳輸的近場通訊(NFC)也越來越受重視，中華電信表示，今年將是NFC起飛年，明、後年將更為普及，所以今年採購手機時，會優先採購可支援NFC的機種。

孕媽咪在懷孕期，有一些難解之痛，其中之一就是便秘，甚至有媽咪以為要解決便秘問題，必需多補血，於是多食用櫻桃；還有人想到利用軟便劑來通腸，不過，醫師提醒，櫻桃含鐵質豐富，在懷孕期攝取過量，反而可能導致便秘。中醫師建議，孕婦解決便秘問題，不妨多食用含有豐富水溶性纖維的白木耳，能促進腸道蠕動，才有助排便。

/>▲ 醫師提醒，櫻桃含鐵質豐富，在懷孕期攝取過量，反而可能導致便秘。

孕婦應該先了解什麼是便秘定義？婦產科醫師楊濬光表示，便秘是指3天以上未解便，且排出的便便非常硬，才算是便秘。引起便秘的原因有3點：

1.懷孕時賀爾蒙變化，會讓腸胃蠕動變慢。

2.孕期食物式樣變少，因此排便情況也較差。

3.懷孕後期肚子變大，會壓迫子宮，使腸子蠕動變慢，也使便秘情況加劇。

中醫師李思儀表示，以中醫觀點看便秘是氣虛與血虛造成，氣虛便秘的特點是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，且排便後疲乏；至於血虛便秘的特點是大便乾燥、面色無華、心悸眩暈。

櫻桃鐵質豐　吃多反而易便秘

有的懷孕婦女為了解決血虛造成的便秘問題，誤以為要多吃櫻桃，雖然在水果之中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，但是過度攝取，反而會因為鐵質攝取過多而造成便秘，因為鐵劑可能容易加劇便秘或引發便秘、胃脹氣、食欲下降等情況，所以建議視為一般水果，適量攝取即可。

水煮白木耳　有助排便

此外，孕婦便秘也不要過度依賴軟便劑、浣腸劑（即俗稱甘油球），可多吃白木耳(水溶性纖維素)，有潤腸功效，比吃蔬菜效果更好。白木耳味甘、性平，能養陰潤肺、益胃生津、止血、補虛損；除了對便秘有效外，還能用於改善久咳喉癢、月經不調、大便出血、飲食不振、口渴、過勞所致的倦怠乏力等，對高血壓、血管硬化等疾病，也有輔助治療的效果。

白木耳富含水溶性纖維，所以燉煮後會成濃稠的膠狀，食用後，可增加腸道的容積，幫助腸子蠕動，是改善便秘的有效飲食。此外，白木耳還含有蛋白質、脂肪、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維他命B等多種營養素，是很好的營養補充品。

5招緩解孕婦便秘

1.按摩肚子：按摩肚皮可以刺激腸道，有助排便，按摩方式為每天晚上入睡前，平躺在床上，把雙手搓熱後，按摩腹部，以肚臍為中心，輕柔以右手沿著肚臍以畫圓方式，從右到左，再由上到下。

2.攝取蔬果：蔬菜與水果含有豐富的纖維，是促進腸道蠕動的好朋友，每天記得維持五蔬果的原則，才能免除便秘的困擾。

3.規律運動：要讓腸胃多蠕動，必需維持規律的運動，每天30分鐘規律的散步，不但血液循環會變好，也有助腸道蠕動貪利。

4.攝取充足水分：孕婦每天一定要喝足2000c.c.到2500c.c.的溫開水，每天早上一起床，就空腹先喝500c.c.的一大杯溫開水，是啟動腸道蠕動的好妙方。

5.固定排便習慣：孕婦跟一般人都一樣，最好養成在吃完早餐後排便的習慣，早上早一點起床，並於吃完早餐後，習慣先排便，千萬不要因為忙於其他的事而憋著。

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哺乳的媽媽吃太補，可能影響嬰兒健康。中醫師陳贊文在一場講座中指出，有些媽媽並不虛弱，卻吃補過頭，嬰兒跟著火氣大。

中醫師陳贊文指出，有時長輩給媳婦補太多，但基本上藥不能隨便吃，中藥也不能隨意服用，很多情況是藥物成分透過母乳被嬰兒吸收才發生問題。有些家庭一直燉偏溫熱、補氣的補湯給媳婦補身體，但媳婦體質不虛寒，服十全大補湯上火，而喝母乳的小朋友跟著火氣大，讓原本應該偏軟的嬰兒排便狀態結塊變硬，媽媽焦急著帶孩子尋求中醫門診治療；中醫認為這大都是體內有熱的表現。醫師囑咐媽媽停止服用補品，嬰兒的上火問題也不藥而癒。

中醫師提醒，是否需要溫補，主要還是需要中醫診斷。當患者出現體力差、指甲、臉色、舌色偏淡白，脈細弱，中醫常用溫補中藥等以補氣補血。但十全大補湯、四物湯等只是傳統溫補法的一部份。進補只是藉由補充食物或溫和的藥材，來維持生理機能平衡的方法之一，建議民眾進補前尋求中醫師的意見。

中醫認為，再溫和的藥材也要視體質狀況給予。對於傳統的溫熱補湯若體質非虛寒者，喝多了，容易出現不舒服症狀。醫師提醒，不需要補氣補血的民眾對於人參、黃耆、當歸、熟地、肉桂、菟絲子等溫熱藥與辛辣類食物，少碰為妙。

中醫師陳玫妃表示，產後哺乳應多補充鐵質、鈣質、優質蛋白質、葉酸類跟B群的食物。還有，像是膠質、造血食物，對於產後恢復也有幫助。中醫認為，乳汁來源不足通常與身體氣血虛、肝氣鬱滯有關。

中醫師陳玫妃表示，哺乳的媽媽飲食可多攝取一些含有膠質的食材，如黑木耳、白木耳、豬腳、鮮魚、鰻魚、黃豆、黑豆、山藥等。尤其是有貧血或低血壓體質者，應多攝取一些幫助體內造血的物質。在中醫認為，乳汁不足是由於氣血不足、津液的缺乏，而導致無乳的機理。因為身體氣血的虛弱、肝氣的鬱滯，會導致生化乳汁來源不足。

陳醫師表示，中醫辨證調理上，產後若氣血的虧損，無法產生足夠的乳汁，易有容易疲倦、氣色不佳、食慾差，可用補益氣血，加上通乳的藥方，如八珍湯，加上通草、王不留行等，幫助補養氣血、通乳。而若為情志抑鬱、肝失調達，使得氣機不暢，阻塞了經絡，導致乳汁的運行受到阻礙。此時，乳房容易漲痛，煩燥、食慾減退。此時可用疏肝、解鬱、通乳類的藥方，如下乳天漿飲，幫助疏肝、養血、疏通胸部經絡。

醫師指出，產後注意正確哺乳方法，飲食不宜太油膩刺激，建議穴位的按摩，可按摩少澤、膻中穴，以及疏通兩側的淋巴結，都有助於促進乳汁的分泌。

中國時報【（徐亦橋）】

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